| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
[10:30] Harmooniline hingamine - sissejuhatus Tiibeti jantrajoogasse.
- Kirjeldus:
- Harmoonilise hingamise kursusel õpime:
- teadvelolu hingamisest läbi lõdvestuse
- erinevaid hingamise laade: kõhu-, roide ja ülakopsu hingamist ning nende mõju meelele
- avastama harjumuslikke mustreid oma keha ja hingamise sees
- siseneme Tiibeti jantrajoogasse praktiseerides 9 puhastavat hingamist ning tehes tutvust iidsete eluenergia harjutustega.
|
|---|
| 11:00 |
|---|
| 12:00 |
|---|
| 13:00 |
|---|
| 14:00 |
|---|
| 15:00 |
|---|
| 16:00 |
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
